Recipe

レシピ

白いんげん豆とヨーグルトのフムス

2026年07月31日

白いんげん豆とヨーグルトのフムスの写真
白いんげん豆とヨーグルトのフムスの写真

白いんげん豆のなめらかな口当たりとヨーグルトのやさしい酸味が感じられるフムスです。グリッシーニやバゲット野菜スティックなどをあわせても美味しくお召し上がりいただけます。

レシピ考案者

西 祐子

材料(作りやすい分量)

  • ★チリオ カンネッリーニ(白いんげん豆)の水煮1パック(380g)
  • 無糖ヨーグルト大さじ2
  • "ジャルディーニ・デル・パラディーゾ" 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル大さじ2
  • レモンのしぼり汁小さじ1
  • クミンパウダー小さじ1/2
  • にんにく(すりおろし)1/2片
  • 適量
  • ―仕上げ
  • レモンの皮(すりおろし)適量
  • パプリカパウダー適量
  • イタリアンパセリ適量
  • "ジャルディーニ・デル・パラディーゾ" 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル適量
  • ズィンゴニア グリッシーニ・トラディショナル適量

ポイント

・白いんげん豆の水煮は軽く湯通しすることで、豆特有の香りをやわらげ、すっきりとした味わいに仕上がります。
・ドロミティ・ピルスナーとのペアリングがおすすめ。フローラルなホップの香りが重なり、すっきりと心地よい余韻を楽しめる組み合わせです

  1. 白いんげん豆の水煮はざるにあげて水気を切り、熱湯でさっと湯通しして再度水気を切る。

  2. フードプロセッサーに材料をすべて入れ、なめらかになるまで攪拌する。

  3. 器に盛り、器を回しながらスプーンの背で円を描くように表面を整える。

  4. レモンの皮とパプリカパウダーを散らし、ディルとイタリアンパセリを添える。仕上げにオリーブオイルを回しかけ、グリッシーニを添える。